Процесс старения происходит на протяжении всей жизни. В руках каждого человека находится его собственное здоровье. От того насколько здоровый образ жизни вёл человек в молодости, зависит физическое состояние его тела в старости. Все вредные привычки, такие, как курение, приём алкоголя, неполноценное и несбалансированное питание, гиподинамия, приводят к преждевременному старению организма. Сохранить работоспособность, здоровье и долголетие помогает здоровый полноценный сон. Продолжительность сна зависит от личных потребностей каждого человека индивидуально, но все же стоит постараться и отводить на сон не менее 7 часов в сутки.

Об этом социальные работники службы помощи и ухода на дому рассказывают своим подопечным во время посещения. В ходе совместной беседы обсуждают и разъясняют расстройства, которые провоцирует недостаток сна. По итогу беседы, пожилые люди делают вывод, что свое здоровье необходимо беречь и заботиться о нем в любом возрасте, но лучше всего начинать нужно с молодых лет!
Для закрепления полученной информации социальные работники выдали каждому обслуживаемому буклеты с практическими советами по улучшению качества сна. А для борьбы с бессонницей презентовали пакетики с травами: мятой, мелиссой, боярышником, семенами укропа, улучшающими качество сна.